चीन में 65 वर्ष से अधिक आयु के बुजुर्गों में चोट लगने से होने वाली मृत्यु का पहला कारण "गिरना" बन गया है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग द्वारा शुरू किए गए "बुजुर्गों के लिए स्वास्थ्य प्रचार सप्ताह" के दौरान, "बुजुर्गों के लिए राष्ट्रीय स्वास्थ्य संचार और संवर्धन कार्रवाई 2019 (बुजुर्गों और पितृभक्ति का सम्मान, गिरने से बचाव और परिवार को सहज रखना)" परियोजना, जिसे राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग के बुजुर्गों के लिए स्वास्थ्य विभाग द्वारा निर्देशित और चीनी जेरोन्टोलॉजी और जेरोन्टोलॉजी सोसाइटी द्वारा आयोजित किया गया था, 11 तारीख को शुरू की गई थी। चीनी जेरोन्टोलॉजी और जेरिएट्रिक्स सोसाइटी की एजिंग कम्युनिकेशन शाखा और चीनी रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के क्रॉनिक डिजीज सेंटर सहित सात संस्थानों ने संयुक्त रूप से बुजुर्गों को गिरने से बचाने के लिए संयुक्त सुझाव (इसके बाद "सुझाव" के रूप में संदर्भित) जारी किए, पूरे समाज से बुजुर्गों की व्यक्तिगत जागरूकता को मजबूत करने, घर पर बुजुर्गों के लिए उम्र बढ़ने के सुधार को बढ़ावा देने और बुजुर्गों के स्वास्थ्य और जीवन के लिए गिरने के गंभीर खतरे पर ध्यान देने का प्रयास करने का आह्वान किया।
गिरना बुज़ुर्गों के स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर ख़तरा है। बुज़ुर्गों में आघातजन्य फ्रैक्चर का मुख्य कारण गिरना है। हर साल चिकित्सा संस्थानों में आने वाले आधे से ज़्यादा बुज़ुर्गों की चोटें गिरने के कारण होती हैं। साथ ही, बुज़ुर्ग जितने ज़्यादा उम्र के होते हैं, गिरने से चोट लगने या मृत्यु का ख़तरा उतना ही ज़्यादा होता है। बुज़ुर्गों में गिरने की घटनाएँ उम्र बढ़ने, बीमारी, पर्यावरण और अन्य कारकों से जुड़ी होती हैं। चाल की स्थिरता में कमी, दृश्य और श्रवण क्षमता, मांसपेशियों की मज़बूती, हड्डियों का क्षरण, संतुलन, तंत्रिका तंत्र के रोग, नेत्र रोग, हड्डी और जोड़ों के रोग, मनोवैज्ञानिक और संज्ञानात्मक रोग, और घर के वातावरण की असुविधा गिरने के ख़तरे को बढ़ा सकती है। यह सुझाव दिया जाता है कि गिरने को रोका और नियंत्रित किया जा सकता है। स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाना, स्वास्थ्य ज्ञान को समझना, सक्रिय रूप से वैज्ञानिक व्यायाम करना, अच्छी आदतें विकसित करना, पर्यावरण में गिरने के ख़तरे को ख़त्म करना और सहायक उपकरणों का सही इस्तेमाल करना गिरने से बचाव का एक प्रभावी तरीक़ा है। व्यायाम लचीलापन और संतुलन बढ़ा सकता है, जो बुज़ुर्गों के लिए बहुत ज़रूरी है। साथ ही, बुज़ुर्गों के दैनिक जीवन में "धीमा" शब्द की वकालत की जाती है। धीरे-धीरे घूमें और सिर घुमाएँ, धीरे-धीरे उठें और बिस्तर से बाहर निकलें, और धीरे-धीरे हिलें और बाहर जाएँ। अगर कोई बुजुर्ग व्यक्ति गलती से गिर जाए, तो उसे जल्दी से उठना नहीं चाहिए ताकि ज़्यादा गंभीर चोट न लगे। खास तौर पर, यह याद दिलाना ज़रूरी है कि जब बुजुर्ग गिरें, चाहे उन्हें चोट लगी हो या नहीं, उन्हें समय पर अपने परिवार या डॉक्टर को सूचित करना चाहिए।
राज्य परिषद के सामान्य कार्यालय द्वारा जारी "बुजुर्ग देखभाल सेवाओं के विकास को बढ़ावा देने पर राय" में, वृद्धाश्रम अनुकूलन परियोजना के कार्यान्वयन सहित, वृद्धाश्रम देखभाल सेवा के बुनियादी ढाँचे के निर्माण को बढ़ावा देने का प्रस्ताव है। इस बार जारी किए गए सुझावों में इस बात पर भी ज़ोर दिया गया है कि घर वह जगह है जहाँ बुजुर्ग सबसे ज़्यादा गिरते हैं, और वृद्धाश्रम का वातावरण घर पर बुजुर्गों के गिरने की संभावना को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है। घर के आराम में वृद्धावस्था परिवर्तन में आमतौर पर शामिल हैं: सीढ़ियों, गलियारों और अन्य स्थानों पर रेलिंग लगाना; दहलीज और ज़मीन के बीच की ऊँचाई के अंतर को दूर करना; उपयुक्त ऊँचाई और रेलिंग वाले जूते बदलने वाले स्टूल लगाना; फिसलन वाली ज़मीन को फिसलन-रोधी सामग्रियों से बदलना; सुरक्षित और स्थिर स्नान कुर्सी का चयन करना और स्नान के लिए बैठने की मुद्रा अपनाना; शॉवर क्षेत्र और शौचालय के पास रेलिंग लगाना; शयन कक्ष से लेकर स्नानघर तक के सामान्य गलियारों में इंडक्शन लैंप लगाना; उचित ऊँचाई वाला बिस्तर चुनना और बिस्तर के बगल में आसानी से पहुँचने योग्य टेबल लैंप लगाना। साथ ही, पेशेवर संस्थानों द्वारा घर के वृद्धावस्था परिवर्तन का मूल्यांकन और कार्यान्वयन किया जा सकता है।
पोस्ट करने का समय: 30 दिसंबर 2022
