बुजुर्गों के लिए बैसाखियों का सबसे अच्छा आकार क्या है?

सबसे अच्छा आकार क्या है?बैसाखियोंबुजुर्गों के लिए?

सही लंबाई वाली बैसाखी न केवल बुजुर्गों के लिए चलने-फिरने को अधिक सुविधाजनक और सुरक्षित बनाती है, बल्कि इससे उनके हाथ, कंधे और शरीर के अन्य हिस्सों का व्यायाम भी हो पाता है। अपने लिए उपयुक्त बैसाखी चुनना बहुत ज़रूरी है, तो आइए जानते हैं बुजुर्गों के लिए बैसाखी का सबसे अच्छा आकार क्या है?

सही लंबाई का निर्धारणबैसाखियोंसमतल जूते पहनें और समतल ज़मीन पर खड़े हों। सीधे खड़े होने के बाद, दोनों हाथ स्वाभाविक रूप से नीचे लटकने चाहिए। शरीर को सीधा रखें। यह लंबाई आपकी बैसाखियों के लिए आदर्श है। आप इस सूत्र का भी उपयोग कर सकते हैं: बैसाखी की लंबाई ऊंचाई के 0.72 गुना के बराबर होनी चाहिए। यह लंबाई शरीर का संतुलन बेहतर बनाए रखने में सहायक होती है।

अनुचित लंबाई के परिणामबैसाखियोंबैसाखियाँ बहुत लंबी होने पर कोहनी के जोड़ का झुकाव बढ़ जाता है और ऊपरी बांह की मांसपेशियों (ट्राइसेप्स) पर भार बढ़ जाता है; इससे कलाई फिसलने लगती है और पकड़ कमजोर हो जाती है; कंधे ऊपर उठ जाते हैं और स्कोलियोसिस (रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन) हो सकता है। बैसाखियाँ बहुत छोटी होने पर कोहनी को पूरी तरह सीधा रखना पड़ता है और चलते समय धड़ आगे की ओर झुक जाता है, जिससे न केवल कमर की मांसपेशियों पर भार बढ़ता है, बल्कि सीढ़ियों पर चढ़ना-उतरना भी मुश्किल हो जाता है।

छड़ी की लंबाई उचित होनी चाहिए। बहुत लंबी या बहुत छोटी होने से सहारा देने का स्थान अप्राकृतिक हो जाएगा। यदि यह बहुत लंबी होगी, तो शरीर ऊपर की ओर झुक जाएगा, जिससे बुजुर्ग व्यक्ति के पैर में चोट लगने का खतरा रहेगा।

बैसाखी की सबसे उपयुक्त ऊंचाई तब होनी चाहिए जब व्यक्ति सीधा खड़ा हो और हाथ स्वाभाविक रूप से नीचे की ओर झुके हों, कोहनी 20 डिग्री मुड़ी हो, और फिर कलाई की त्वचा की क्षैतिज रेखाओं से जमीन तक की दूरी मापी जाए। यही माप आपकी बैसाखी के लिए आदर्श लंबाई है।

चाहे छड़ी किसी भी सामग्री से बनी हो, वह फिसलनरोधी होनी चाहिए। फिसलने से बचने के लिए, ज़मीन के संपर्क में आने वाले हिस्सों पर फिसलनरोधी पैड लगाना आवश्यक है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बुढ़ापे में लंबे समय तक इसका इस्तेमाल करने से बुजुर्ग इस पर निर्भर हो जाएंगे। यदि यह फिसलनरोधी और भरोसेमंद नहीं है, तो दुर्घटनाएं आसानी से हो सकती हैं। बुजुर्गों की शारीरिक स्थिति के अनुसार, इसे दो कोनों, त्रिभुजाकार या चार कोनों वाले मजबूत सहारे के ढांचे में ढाला जा सकता है।

आजकल बाजार में कई तरह की बैसाखियाँ उपलब्ध हैं, लेकिन अलग-अलग बैसाखियों के आकार में काफी अंतर होता है। इसलिए आकार चुनते समय, बुजुर्गों की वास्तविक स्थिति के अनुसार ही बैसाखी चुनें। ऐसी बैसाखी चुनें जो बुजुर्गों के लिए उपयुक्त हो।